Me auxiliou! Bacana! sou utilizando uma cliente de que teve indicação mfoidica para treinamento físico, usando ênfase no fotalecimento dos quadris utilizando exercícios estabilizadores. este próximo passo é tirar uma DE pernas do chão, levantá-la e estendê-la ao exatamente tempo em de que ergue a regiãeste lombar e este bumbum, como a i